株洲紅枚體育有限(xian)公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相(xiang)鄰，交(jiao)通十分(fen)便利。

公司主營: 硅(gui)(gui)pu球(qiu)(qiu)場、環氧地坪、塑(su)膠跑(pao)道、球(qiu)(qiu)場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球(qiu)(qiu)架(jia)、乒乓(pang)球(qiu)(qiu)臺、兒童(tong)組合滑梯、燈柱、株洲(zhou)硅(gui)(gui)pu、旗桿(gan)、網球(qiu)(qiu)柱、體育器(qi)材、健(jian)身器(qi)材、 乒乓(pang)球(qiu)(qiu)臺、幼兒娛樂設(she)施等。

1兒童、青少年“健身(shen)路徑(jing)”鍛煉方(fang)法

兒童、青(qing)少年(nian)正處于身體發育(yu)期，他們健身路(lu)徑鍛煉(lian)(lian)的主要(yao)目的是促進(jin)身高的增長、增強(qiang)體質(zhi)、塑造體形(xing)，提高智(zhi)力(li)和心理素質(zhi)，因而(er)選擇(ze)“健身路(lu)徑”時要(yao)以柔韌、 有(you)氧(yang)運動(dong)為主，力(li)量運動(dong)為輔。健身器(qi)械鍛煉(lian)(lian)要(yao)以游戲為主，在成人(ren)的陪(pei)護下，可經常(chang)鍛煉(lian)(lian)柔韌、攀爬、跳躍、秋(qiu)千(qian)(qian)等器(qi)械項目。比如我們可以選擇(ze)漫(man)步機、肋(lei)木架、仰(yang)臥起坐平臺、臂力(li)訓練(lian)器(qi)、兒童秋(qiu)千(qian)(qian)等器(qi)械進(jin)行(xing)組合(he)。

2老年(nian)人“健(jian)身(shen)路徑”鍛煉方法

老(lao)年(nian)人的(de)健(jian)(jian)身路徑鍛(duan)煉，主要目的(de)是保(bao)持健(jian)(jian)康、提高生活質(zhi)量，因而選(xuan)擇“健(jian)(jian)身路徑”時主要應以柔韌、靈(ling)活和力量為(wei)主。我們可以選(xuan)擇數種器(qi)械(xie)進行(xing)不同的(de)組合，比如(ru)我們可以選(xuan)擇漫步機、大轉輪、扭腰(yao)器(qi)等器(qi)械(xie)進行(xing)組合。這些(xie)練習(xi)對(dui)身體各關節有良好的(de)保(bao)健(jian)(jian)作用，室內健(jian)(jian)身器(qi)材安(an)裝，對(dui)腰(yao)部和腿部肌肉的(de)伸展性和平衡能力有積(ji)極的(de)作用。

3血壓(ya)高的人群“健身路(lu)徑(jing)”鍛煉方法

血(xue)壓(ya)高(gao)(gao)的人群“健身路徑”鍛(duan)煉(lian)，可(ke)促進其熱(re)量的消(xiao)耗，減少多余的脂(zhi)肪，改善脂(zhi)類新陳代謝，控制(zhi)體重，增(zeng)強(qiang)腦血(xue)管應(ying)激能力，從而增(zeng)強(qiang)體質。“健身路徑”鍛(duan)煉(lian)可(ke)有效(xiao)防治(zhi)原發性血(xue)壓(ya)高(gao)(gao)，尤其適(shi)合輕度、中(zhong)度血(xue)壓(ya)高(gao)(gao)患者鍛(duan)煉(lian)。

血壓(ya)高患者根據自(zi)己(ji)的性(xing)別、年齡、病情、自(zi)身(shen)體質情況選(xuan)擇不同(tong)的“健(jian)身(shen)路徑(jing)”器械進行組合，鍛(duan)煉時(shi)，要(yao)采(cai)取小運動量、節(jie)律較慢(man)的放松性(xing)運動，比(bi)如我們(men)可以采(cai)用(yong)下面的組合。若(ruo)沒有(you)跑步機(ji)，可在“健(jian)身(shen)路徑(jing)”周圍慢(man)跑或慢(man)走(zou)。

太極推手架

功能：提高活動(dong)能力，按壓手掌(zhang)的(de)穴位有(you)作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉(zhuan)盤(pan)站立，雙腿叉(cha)開呈馬步，上(shang)身自然(ran)挺起，小腹微收，雙手平展展開后(hou)壓緊轉(zhuan)盤(pan)凸臺面，然(ran)后(hou)向(xiang)相(xiang)同或相(xiang)反方向(xiang)轉(zhuan)動即可(ke)。

單杠

功能：增(zeng)強全身主要肌群的(de)肌肉力量，提高人(ren)體的(de)協調能力。

使(shi)用方法：雙手緊握(wo)單杠(gang)，掌心向(xiang)外（即掌心朝向(xiang)身體外側）。身體懸空的(de)時候膝關節保持微微彎曲(qu)的(de)狀態’踝關節相互交叉。保持頭(tou)部居中且與脊(ji)椎成一(yi)條(tiao)直線(xian)。雙手間的(de)距離保持與肩同寬。吊完(wan)單杠(gang)： 切(qie)忌直接跳下，以免重(zhong)力由腳(jiao)跟壓迫到脊(ji)椎，而使(shi)脊(ji)椎受傷。

公司(si)主營: 硅pu球(qiu)(qiu)場(chang)、塑(su)膠球(qiu)(qiu)場(chang)，環氧地坪，塑(su)膠跑道(dao)，球(qiu)(qiu)場(chang)圍網，人造草皮，常德健身(shen)器(qi)材安裝，PVC地板，籃球(qiu)(qiu)架，乒乓球(qiu)(qiu)臺，桌球(qiu)(qiu)臺，室外健身(shen)器(qi)材安裝，組合滑梯，燈柱(zhu)，旗桿，網球(qiu)(qiu)柱(zhu)，體育器(qi)材，健身(shen)路徑，幼兒游樂設施等(deng)，均廠(chang)價(jia)直銷(xiao)，全程一條龍(long)為您服務。

因戶外健身器材是完全暴露在外面，常用的部分公民，不按照指示操作，除了這些長時間暴露，時間長了肯定會生銹的，缺胳膊少腿，甚至斷裂破壞，潛艇要更容易損壞。 ? ??有一個公共的一部分，惡意破壞的戶外健身器材，人為造成的損壞，如果有一個在練習當事故發生時，那么后果將是非常嚴重的，只是開始，如果人們經常鍛煉，但是如果發現壞了，鍛煉身體的人肯定會越來越少，從而影響附近人們運動質量，身體素質普遍下降。

戶外健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材肯定(ding)我們經常看到(dao)它，現在社(she)區(qu)已經安裝在各種(zhong)各樣的戶外健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材，戶外健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材的維護(hu)的重要性你知道多少，以下(xia)小編為您帶來簡(jian)單(dan)介(jie)紹:

如果我們發現，戶外(wai)(wai)健(jian)身器材長時(shi)間沒有(you)(you)維護，或老化或生銹(xiu)，沒有(you)(you)替換，戶外(wai)(wai)健(jian)身器材安裝，它不僅帶(dai)來了巨大(da)的不便鍛煉(lian)身體的運動，會有(you)(you)其(qi)他安全風(feng)險存在(zai)。因此，有(you)(you)必要特別(bie)注意(yi)。