健身單車

商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒(shu)適的(de)健身體驗(yan)。多(duo)種阻力級(ji)別和整合---系統(tong)為不同(tong)級(ji)別的(de)用戶提供的(de)客戶體驗(yan)服務。

皮帶驅動系統

雙遞升驅動帶給客(ke)戶(hu)平(ping)滑、安靜的(de)(de)鍛煉體驗。以(yi)ply-v皮帶代替鏈條(tiao)，產(chan)生的(de)(de)噪(zao)音(yin)更小(xiao)，所需的(de)(de)維護更小(xiao)。

3組曲柄

3組曲柄(bing)可(ke)牢固旋緊，減少了定期(qi)調整的(de)需(xu)要。9/16英(ying)寸曲柄(bing)臂可(ke)以承受(shou)任何(he)標準的(de)公路或山地單(dan)車踏板。

集成---功能

一體式的cardio theater設計，新農村健身器材(cai)，配備(bei)個人可(ke)視(shi)化屏幕(mu)。在您(nin)享受舒適視(shi)聽(ting)感受的同時(shi)，為您(nin)提(ti)供更的客戶體驗服務。

1、一類是具有杠面彈力(li)性能的(de)器材。

如單杠和(he)雙杠；由于操作者(zhe)健(jian)(jian)身(shen)運(yun)動(dong)時離地較高，具有一定的(de)運(yun)動(dong)難度和(he)危險(xian)性(xing)，健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材游樂設施，而且(qie)長時間反復使(shi)(shi)用造成的(de)彈性(xing)變形，容易使(shi)(shi)橫杠產(chan)生疲勞裂紋和(he)斷裂，健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材，在參考(kao)競技型單杠安全使(shi)(shi)用年(nian)限1年(nian)的(de)基礎上，自(zi)2011年(nian)10月1日期實(shi)施室外健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材新標準所(suo)有器(qi)材的(de)安全使(shi)(shi)用年(nian)限為8年(nian)。

健身熱身準備

不管(guan)您以(yi)怎樣的(de)速度行(xing)走，先(xian)做(zuo)(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)(zuo)伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)運動(dong)。溫暖的(de)肌(ji)(ji)肉更加容易舒展(zhan)(zhan)(zhan)，因此先(xian)走上(shang)5～10分鐘來熱身(shen)。接著停下來按照(zhao)如下方(fang)法做(zuo)(zuo)(zuo)伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)運動(dong)--做(zuo)(zuo)(zuo)5次，每條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)每次做(zuo)(zuo)(zuo)10秒或(huo)(huo)更多時間，在鍛煉結(jie)束后(hou)(hou)再做(zuo)(zuo)(zuo)一遍。1. 向(xiang)(xiang)下伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)雙(shuang)膝微曲，身(shen)體慢慢向(xiang)(xiang)前(qian)彎，讓(rang)背(bei)部和肩膀放(fang)(fang)松(song)，天元區(qu)健身(shen)器材報價(jia)，雙(shuang)手盡(jin)(jin)量去觸摸(mo)腳(jiao)(jiao)趾。保(bao)(bao)持(chi)(chi)10~15秒，然(ran)后(hou)(hou)放(fang)(fang)松(song)。重(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)做(zuo)(zuo)(zuo)3次。2．腳(jiao)(jiao)筋伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)坐在干凈的(de)座墊上(shang)，把(ba)一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)伸(shen)(shen)直。把(ba)另一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)向(xiang)(xiang)內(nei)(nei)收(shou)，使其(qi)緊貼伸(shen)(shen)直的(de)一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)的(de)內(nei)(nei)側(ce)。盡(jin)(jin)量用(yong)手去觸摸(mo)腳(jiao)(jiao)趾。保(bao)(bao)持(chi)(chi)10~15秒，然(ran)后(hou)(hou)放(fang)(fang)松(song)。每一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)重(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)做(zuo)(zuo)(zuo)3次。3. 小腿(tui)(tui)和腳(jiao)(jiao)跟腱伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)兩手扶墻或(huo)(huo)樹站立，室外健身(shen)器材報價(jia)，一腳(jiao)(jiao)在后(hou)(hou)。保(bao)(bao)持(chi)(chi)后(hou)(hou)腿(tui)(tui)直立且腳(jiao)(jiao)跟著地，向(xiang)(xiang)墻或(huo)(huo)樹的(de)方(fang)向(xiang)(xiang)傾斜(xie)。保(bao)(bao)持(chi)(chi)10~15秒，然(ran)后(hou)(hou)放(fang)(fang)松(song)。每一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)重(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)做(zuo)(zuo)(zuo)3次。4. 四頭肌(ji)(ji)伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)以(yi)左手扶墻或(huo)(huo)桌子掌握平衡(heng)，然(ran)后(hou)(hou)右手向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)伸(shen)(shen)，抓住右腳(jiao)(jiao)踝(huai)慢慢向(xiang)(xiang)臀(tun)部拉(la)，直到您感覺到大(da)腿(tui)(tui)前(qian)面的(de)肌(ji)(ji)肉很緊張。保(bao)(bao)持(chi)(chi)10~15秒，然(ran)后(hou)(hou)放(fang)(fang)松(song)。每一條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)腿(tui)(tui)重(zhong)(zhong)(zhong)復(fu)做(zuo)(zuo)(zuo)3次。5. 縫匠(jiang)肌(ji)(ji)（大(da)腿(tui)(tui)內(nei)(nei)側(ce)的(de)肌(ji)(ji)肉）伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)(zhan)腳(jiao)(jiao)底相對，膝蓋朝外坐下。雙(shuang)手抓住雙(shuang)腳(jiao)(jiao)向(xiang)(xiang)腹(fu)溝(gou)方(fang)向(xiang)(xiang)拉(la)。保(bao)(bao)持(chi)(chi)10~15秒，然(ran)后(hou)(hou)放(fang)(fang)松(song)。

鍛(duan)煉全身綜合機(ji)能及平(ping)衡意識。

方法：兩人分別坐于坐板上，雙手緊握扶手，腰部用力使主梁振蕩。

注(zhu)意：兩(liang)手應緊握扶(fu)手，公園健身器材報(bao)價(jia)，振蕩頻率不應過快過大(da)。

戶外健身器材之健騎(qi)機(ji)

鍛煉(lian)手腳協調(diao)能(neng)力，健身器材，增強全身關節柔(rou)韌性。對腕(wan)、肘、髖、膝關節屈(qu)伸功能(neng)障礙，四肢及腰背酸痛(tong)等有康復作用。

方法(fa)：坐在坐椅上(shang)雙手(shou)握(wo)緊手(shou)柄，湘潭市(shi)戶外健身器材，株洲市(shi)籃(lan)球架(jia)，兩腳踏(ta)牢(lao)踏(ta)板，健身器材游(you)樂設施，腳向(xiang)(xiang)下蹬，同時手(shou)向(xiang)(xiang)后拉。

注意：操作時應挺胸抬(tai)頭，雙足踏穩。

一、戶外健身器械鍛煉(lian)的(de)基本(ben)原則

（一）因人而異

（二）循序漸進

（三）持之以恒

（四）健身發展

二(er)、戶外健身(shen)器械及科學使用(yong)方法