臨床(chuang)上(shang)膏(gao)方(fang)的(de)具體服(fu)法，一是(shi)(shi)根據(ju)的(de)病情決定；二是(shi)(shi)考慮的(de)體質、應時(shi)的(de)季節(jie)(jie)、氣(qi)候(hou)、地理條件(jian)等因素，做到因人、因時(shi)、因地制宜。一般來說，服(fu)用(yong)膏(gao)方(fang)多由冬(dong)至(zhi)即“一九”開始，至(zhi)“九九”結(jie)束。冬(dong)天為封藏的(de)季節(jie)(jie)，滋補為主(zhu)的(de)膏(gao)方(fang)容易(yi)被(bei)機體吸收儲藏，所以冬(dong)令(ling)是(shi)(shi)服(fu)用(yong)膏(gao)方(fang)的(de)不錯季節(jie)(jie)。

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簡單美顏粥的優點：

一、可(ke)強(qiang)身健體、養顏美(mei)容(rong)，更(geng)可(ke)同時治體內(nei)的疾(ji)病。

二、含有珍貴的成份。有些食物即使有和營養，卻不能被(bei)身體(ti)吸收，藥粥的特征之(zhi)一(yi)，就(jiu)是它(ta)是能被(bei)身體(ti)吸收的粥品。

三(san)、容易消化吸收。即使暴飲(yin)暴食而胃(wei)腸不好(hao)的時候也可以食用。這(zhe)時候粥就變成了胃(wei)腸藥粥。

四、有(you)助于減少熱量的吸收。有(you)人(ren)說減身時(shi)會因為(wei)空腹感而脾氣暴(bao)躁、情(qing)緒不穩定，但藥粥可(ke)以讓人(ren)有(you)飽脹感，因此(ci)可(ke)以輕松愉(yu)快(kuai)的瘦(shou)下來(lai)。

五、做法簡易，又不用花太多(duo)的金(jin)錢。

六、免(mian)受挨餓之(zhi)苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可(ke)食用，更可(ke)成(cheng)為你的宵夜或(huo)點心，而(er)且不啊(a)！但(dan)盡(jin)量不要(yao)吃(chi)到肚子大撐(cheng)，不管吃(chi)什么，七分飽(bao)是養(yang)生之(zhi)道(dao)。

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清靜(jing)(jing)養(yang)(yang)神(shen)(shen)在機體新陳代(dai)謝過程中(zhong)(zhong)，各(ge)種生理功能(neng)都需要神(shen)(shen)的(de)調節。故神(shen)(shen)極易(yi)耗(hao)傷(shang)而(er)(er)受(shou)損。因(yin)而(er)(er)，養(yang)(yang)神(shen)(shen)就(jiu)顯得尤為重(zhong)要。《素(su)問·病(bing)機氣宜保命集》中(zhong)(zhong)指出：“神(shen)(shen)太用則勞，其藏(zang)在心，靜(jing)(jing)以養(yang)(yang)之(zhi)(zhi)”。所謂“靜(jing)(jing)以養(yang)(yang)之(zhi)(zhi)”，主(zhu)要是指靜(jing)(jing)神(shen)(shen)不思、養(yang)(yang)而(er)(er)不用，既便用神(shen)(shen)，三敷(fu)貼，也要防(fang)止用神(shen)(shen)太過而(er)(er)言。《素(su)問·痹論》中(zhong)(zhong)說：“靜(jing)(jing)則神(shen)(shen)藏(zang)，躁則消亡”，也是這(zhe)個(ge)意(yi)思。靜(jing)(jing)則百慮不思，三敷(fu)貼報價，神(shen)(shen)不過用，身心的(de)清流有(you)助于神(shen)(shen)氣的(de)潛(qian)腔內(nei)守(shou)。反之(zhi)(zhi)，神(shen)(shen)氣的(de)過用、躁動往往容易(yi)耗(hao)傷(shang)，會(hui)使身體健康受(shou)到影響(xiang)。所以，《素(su)問·上古天真論》中(zhong)(zhong)說：“精神(shen)(shen)內(nei)守(shou)，濰坊三敷(fu)貼哪家好，病(bing)安從來”，強調了清靜(jing)(jing)養(yang)(yang)神(shen)(shen)的(de)養(yang)(yang)生意(yi)義。

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