針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)針(zhen)(zhen)法(fa)(fa)和灸(jiu)(jiu)(jiu)法(fa)(fa)的總(zong)稱。針(zhen)(zhen)法(fa)(fa)是(shi)指(zhi)(zhi)在中(zhong)醫(yi)理論(lun)的指(zhi)(zhi)導下把針(zhen)(zhen)具（通常指(zhi)(zhi)毫針(zhen)(zhen)）按照一(yi)定(ding)的角度刺(ci)入患者體(ti)內，運用捻轉與提插(cha)等手法(fa)(fa)來對人(ren)體(ti)特定(ding)部位(wei)進行(xing)刺(ci)激(ji)從(cong)而(er)達到疾(ji)病的目的。刺(ci)入點稱為(wei)人(ren)體(ti)腧穴(xue)，簡稱穴(xue)位(wei)。根據針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)學教材統計(ji)，人(ren)體(ti)共(gong)有(you)361個正經穴(xue)位(wei)。灸(jiu)(jiu)(jiu)法(fa)(fa)是(shi)以(yi)預制的灸(jiu)(jiu)(jiu)炷或灸(jiu)(jiu)(jiu)草在體(ti)表一(yi)定(ding)的穴(xue)位(wei)上燒灼、熏熨，三伏(fu)貼，利用熱的刺(ci)激(ji)來預防和疾(ji)病。通常以(yi)艾(ai)(ai)草為(wei)常用，故而(er)稱為(wei)艾(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)，另(ling)有(you)隔(ge)藥灸(jiu)(jiu)(jiu)、柳條灸(jiu)(jiu)(jiu)、燈芯灸(jiu)(jiu)(jiu)、灸(jiu)(jiu)(jiu)等方法(fa)(fa)。如今(jin)人(ren)們生活中(zhong)也經常用到的多是(shi)灸(jiu)(jiu)(jiu)。針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)由“針(zhen)(zhen)”和“灸(jiu)(jiu)(jiu)”構成(cheng)，是(shi)東方醫(yi)學的重要組成(cheng)部分之一(yi)，其內容包括針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)理論(lun)、腧穴(xue)、針(zhen)(zhen)灸(jiu)(jiu)(jiu)技術以(yi)及相(xiang)關器具，在形成(cheng)、應用和發展的過程中(zhong)，具有(you)鮮明的中(zhong)華(hua)民族文(wen)(wen)化與地域特征，是(shi)基(ji)于中(zhong)華(hua)民族文(wen)(wen)化和科學傳(chuan)統產生的寶貴遺產。

春季(ji)臥(wo)姿調整肝法春季(ji)宜早睡早起，睡時(shi)頭(tou)(tou)宜朝(chao)東方(fang)，以(yi)順應自然(ran)發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方(fang)法為仰(yang)臥(wo)，頭(tou)(tou)東足(zu)西，舌(she)抵上順，閉口閉目，鼓漱(shu)30次，使(shi)口中津液(ye)逐(zhu)漸增多，待津液(ye)滿口時(shi)，緩(huan)慢咽(yan)下。本(ben)法對春季(ji)津液(ye)不足(zu)導致的口干(gan)(gan)舌(she)燥、皮(pi)膚干(gan)(gan)燥等均有(you)作用(yong)。

春季(ji)小(xiao)便(bian)(bian)(bian)通(tong)利(li)肝法蘇東(dong)坡(養生雜(za)記)說(shuo):“要長生，三伏(fu)貼中藥，小(xiao)便(bian)(bian)(bian)清;要長活，小(xiao)便(bian)(bian)(bian)潔。”小(xiao)便(bian)(bian)(bian)清利(li)潔凈，表明人(ren)體(ti)水液(ye)代謝和肝功能(neng)正常。而(er)保(bao)持(chi)小(xiao)便(bian)(bian)(bian)清潔、通(tong)利(li)的(de)方法有:少食(shi)(shi)。食(shi)(shi)少化(hua)速，三伏(fu)貼廠家，則清濁易分。小(xiao)便(bian)(bian)(bian)時(shi)不宜(yi)過度(du)屏氣用力，因(yin)為這樣容易造成大腦(nao)一(yi)時(shi)性(xing)供(gong)血(xue)不足而(er)致突然。飽時(shi)氣血(xue)充足，男性(xing)可以保(bao)持(chi)站(zhan)立解(jie)小(xiao)便(bian)(bian)(bian);饑餓(e)時(shi)宜(yi)蹲式排尿(niao)，有利(li)于(yu)肝的(de)養護。

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早(zao)餐(can)喝(he)枸杞黑芝(zhi)麻粥早(zao)餐(can)喝(he)一(yi)碗枸杞黑芝(zhi)麻粥，明目(mu)強身。你可以(yi)每天(tian)早(zao)晨起(qi)(qi)床后(hou)，用枸杞子(zi)5克(ke)(ke)、黑芝(zhi)麻30克(ke)(ke)、紅棗5個、大米(mi)50克(ke)(ke)，一(yi)起(qi)(qi)共煮(zhu)成粥即可。枸杞又被稱為明目(mu)子(zi)，和(he)黑芝(zhi)麻一(yi)樣可治精血不足(zu)引起(qi)(qi)的頭昏目(mu)花、視(shi)力減退(tui)，紅棗養目(mu)，三伏貼效果，長時(shi)間喝(he)這(zhe)種粥既能消除眼疲勞癥(zheng)狀，又能增強體(ti)質。濰坊(fang)韓氏本(ben)草堂有限公司供應各種膏(gao)方、中(zhong)藥(yao)歡迎新老(lao)客戶來電(dian)咨(zi)詢，訂購！