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二、肌肉(rou)訓練 ，或力量訓練，對相(xiang)應(ying)的骨骼施加壓力，從而增加了(le)礦物質(zhi)在(zai)骨骼中的沉(chen)積，茂名健身器材批(pi)發，顯著提高骨密度(du)，兒童健身器材批(pi)發，對于預防骨質(zhi)疏松（尤其是更年期后的女性）、提高生命晚期生活質(zhi)量有(you)重要(yao)作用。
三、影響(xiang)老年人生(sheng)活質量(liang)和預期(qi)壽命的(de)(de)一個重(zhong)要原(yuan)因是隨著年齡增長，肌(ji)(ji)肉(rou)纖維——特別(bie)是收縮快力量(liang)大的(de)(de)II型肌(ji)(ji)纖維——逐漸萎縮退化，導致在不(bu)穩時不(bu)能(neng)快速做出動(dong)作來(lai)回復身體平衡，結果因摔倒引發受傷。進行以增加肌(ji)(ji)肉(rou)力量(liang)和體積為目(mu)的(de)(de)的(de)(de)訓練，可以有效減緩肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)退化，減少因摔倒受傷而影響(xiang)生(sheng)活質量(liang)和壽命的(de)(de)可能(neng)性。
由于(yu)使(shi)用環境、使(shi)用頻率(lv)不(bu)(bu)同，室(shi)外(wai)(wai)健身(shen)器(qi)材與室(shi)內健身(shen)器(qi)材具(ju)(ju)有完全(quan)不(bu)(bu)同的特點。室(shi)內健身(shen)器(qi)材有專(zhuan)人管理(li)、專(zhuan)人指(zhi)導(dao)，而(er)室(shi)外(wai)(wai)健身(shen)器(qi)材長年(nian)暴露在(zai)風吹雨淋的戶外(wai)(wai)環境下，不(bu)(bu)僅要(yao)求(qiu)設備具(ju)(ju)有良好的防(fang)松動、防(fang)水性能(neng)，而(er)且還要(yao)防(fang)盜，對器(qi)材表面(mian)質量要(yao)求(qiu)也(ye)較高，不(bu)(bu)能(neng)出現(xian)掉漆、生(sheng)銹等現(xian)象(xiang)。
我(wo)(wo)國(guo)(guo)(guo)是室(shi)內健(jian)身(shen)(shen)(shen)器材制(zhi)造大國(guo)(guo)(guo)，老年人健(jian)身(shen)(shen)(shen)器材批(pi)發(fa)，但(dan)絕大部(bu)分是貼牌(pai)(pai)生(sheng)產，缺少叫得響的(de)(de)自主品牌(pai)(pai)。 “我(wo)(wo)國(guo)(guo)(guo)室(shi)內健(jian)身(shen)(shen)(shen)器材發(fa)展滯后的(de)(de)原因很簡(jian)單，國(guo)(guo)(guo)外(wai)進(jin)行室(shi)內健(jian)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)習慣比我(wo)(wo)們要(yao)久(jiu)遠得多，他們在產品研(yan)發(fa)方面(mian)具有先天的(de)(de)優勢。但(dan)室(shi)外(wai)健(jian)身(shen)(shen)(shen)器材的(de)(de)情況(kuang)則完全(quan)不(bu)同。‘全(quan)民健(jian)身(shen)(shen)(shen)路(lu)徑’誕生(sheng)于中國(guo)(guo)(guo)，催(cui)生(sheng)了一批(pi)研(yan)發(fa)生(sheng)產室(shi)外(wai)器材的(de)(de)國(guo)(guo)(guo)內企業。
特(te)別是(shi)2003年國家(jia)強制性標準《健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)(cai)(cai)、室外健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)(cai)(cai)的(de)安全通用要求(qiu)》（GB19272-2003）的(de)實施，一(yi)些重質(zhi)量的(de)大(da)企業逐漸發展(zhan)壯大(da)起來，從世界(jie)范圍來看，我國國產(chan)(chan)(chan)的(de)室外健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)(cai)(cai)質(zhi)量過硬、結構(gou)新穎、鍛煉(lian)原(yuan)理科學(xue)，公(gong)園小(xiao)區健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)(cai)(cai)批(pi)發，產(chan)(chan)(chan)品大(da)量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家(jia)。據統計，我國市場上的(de)室外健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)(cai)(cai)大(da)都是(shi)國產(chan)(chan)(chan)器材(cai)(cai)(cai)。
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第11年
