指保養、調養、頤(yi)養生命。即以調陰陽、和(he)氣(qi)血、保精(jing)神為原則，運用調神、導(dao)引吐納、四時(shi)調攝(she)、食養、藥養、節欲、辟谷等多(duo)種方(fang)法，以期達到健康(kang)、長(chang)壽的(de)目的(de)。

夏(xia)天來了，燥熱(re)的天氣容易(yi)讓(rang)人(ren)倦怠，許多人(ren)對熱(re)飯熱(re)菜(cai)食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振養生(sheng)，又恰逢海鮮、夏(xia)季水(shui)果時(shi)節(jie)。有(you)人(ren)吃到(dao)上火(huo)，有(you)人(ren)不(bu)僅(jin)上火(huo)還流鼻(bi)血……中醫說夏(xia)季養生(sheng)，中藥美白，飲食(shi)(shi)講究健(jian)康，那些食(shi)(shi)物我們要避免(mian)要少(shao)吃呢？避免(mian)生(sheng)食(shi)(shi)水(shui)產品，少(shao)用熱(re)性(xing)調(diao)料，肉類要少(shao)吃，少(shao)吃堅果，熱(re)性(xing)水(shui)果不(bu)多吃。

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防火要(yao)領：多吃粗糧(liang)多喝水

既然火氣(qi)是吃出來的，那么對付(fu)也要從吃這個上抓起(qi)。

新(xin)版《中(zhong)國膳食(shi)指南》剛說到我們吃(chi)(chi)(chi)(chi)粗糧吃(chi)(chi)(chi)(chi)得(de)不夠，中(zhong)藥標準品，陳也強調，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)粗糧可以(yi)預防胃(wei)火。貪吃(chi)(chi)(chi)(chi)辛辣、燒烤等刺激性食(shi)物，會(hui)(hui)使脾(pi)胃(wei)受損，內蘊化熱，嚴重者口角會(hui)(hui)出現。對這樣(yang)的(de)(de)“火”應多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)豆(dou)類、小米(mi)等粗糧和綠色(se)新(xin)鮮蔬菜等，增加(jia)進食(shi)品種。其次是(shi)要(yao)多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)清淡(dan)食(shi)物。節日里許(xu)多(duo)(duo)(duo)(duo)年輕人睡得(de)比平時少，虛火上升(sheng)，很(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)女孩子還喜(xi)歡一(yi)邊玩一(yi)邊吃(chi)(chi)(chi)(chi)，瓜子、花(hua)生、巧克力等零(ling)食(shi)不離手，體內熱量堆積太多(duo)(duo)(duo)(duo)，臉部(bu)發(fa)出很(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)痘(dou)痘(dou)。這樣(yang)的(de)(de)“火”源自內熱，所以(yi)吃(chi)(chi)(chi)(chi)得(de)越清淡(dan)越有利(li)于(yu)皮膚(fu)狀況的(de)(de)改善。此外，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝水是(shi)個好(hao)習慣，可以(yi)加(jia)速(su)身體的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝。

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中藥飲片是膏方(fang)的(de)(de)(de)主體(ti)(ti)(ti)部(bu)(bu)分(fen)(fen)，菏澤中藥，是醫生(sheng)通過望、聞、問、切的(de)(de)(de)詳細辨證分(fen)(fen)析后，根據患者(zhe)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)不同與(yu)病(bing)情的(de)(de)(de)需(xu)(xu)要，所給(gei)出的(de)(de)(de)部(bu)(bu)分(fen)(fen)。體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)有(you)陰虛(xu)、陽虛(xu)、氣(qi)虛(xu)、血(xue)虛(xu)以及(ji)五臟(zang)六腑的(de)(de)(de)虛(xu)損，醫生(sheng)按照君臣佐(zuo)使的(de)(de)(de)配伍(wu)原則，合理(li)選(xuan)用(yong)配伍(wu)所需(xu)(xu)的(de)(de)(de)中藥炮制品組(zu)(zu)(zu)(zu)成方(fang)劑，以此(ci)有(you)針對性地體(ti)(ti)(ti)現膏方(fang)調補身體(ti)(ti)(ti)，濰坊中藥哪家(jia)好，防治疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)效力所在。如脈弱無力、神(shen)疲倦怠、動則氣(qi)喘、飲食無味者(zhe)，多(duo)為氣(qi)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)，宜(yi)(yi)選(xuan)用(yong)黃芪(qi)、參、太子(zi)參、茯苓、白術(shu)等(deng)組(zu)(zu)(zu)(zu)成的(de)(de)(de)方(fang)藥;脈細無力、面色光白、頭暈、少(shao)神(shen)者(zhe)，多(duo)為血(xue)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)，宜(yi)(yi)選(xuan)用(yong)黃、、白芍藥等(deng)組(zu)(zu)(zu)(zu)成的(de)(de)(de)方(fang)藥;形體(ti)(ti)(ti)瘦(shou)削(xue)、口干咽燥、渴欲飲水、潮(chao)熱盜(dao)汗者(zhe)，多(duo)為陰虛(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)，宜(yi)(yi)選(xuan)用(yong)、沙(sha)參、枸杞子(zi)等(deng)組(zu)(zu)(zu)(zu)成的(de)(de)(de)方(fang)藥;畏寒肢冷、自汗盜(dao)汗、尿頻遺尿、腹中冷痛現象者(zhe)，多(duo)為陽虛(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)，宜(yi)(yi)選(xuan)用(yong)、、核桃仁等(deng)組(zu)(zu)(zu)(zu)成的(de)(de)(de)方(fang)藥。

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