蘇州(zhou)好滋味餐飲管理有限公司(si)自2015年成立以(yi)來一直(zhi)秉承著顧(gu)客至(zhi)上、良(liang)心做事(shi)的服務理念，立志做一個與(yu)眾不(bu)同的快餐公司(si)，真正把顧(gu)客的需(xu)求放在位。

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粥護胃補元氣。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預防gan冒……此外，粥還可以協助達到更好的liao效，例如杏仁、茯苓等藥材，必須與粥一起食用，才能讓持續，達到更好的效果。怎么吃健康：熱粥好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。

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相(xiang)信很多人都聽到(dao)過這樣(yang)的話：“反季(ji)節(jie)的蔬(shu)菜水果(guo)有(you)害健康”。可是(shi)有(you)些人就不明(ming)白了，什(shen)么蔬(shu)菜是(shi)應季(ji)的？什(shen)么水果(guo)是(shi)反季(ji)節(jie)的呢？社(she)會發展到(dao)了今(jin)天，人們已經(jing)被反季(ji)節(jie)的蔬(shu)菜和(he)水果(guo)所包(bao)圍(wei)，而且(qie)已經(jing)無法(fa)再離開(kai)它們了。

按照中國的一種傳統說法，“不時不食”，說的是，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的。如果不是應季的食物，它就沒有那個季節的特性，那么它的健康價值就會因此改變。因此，古人提倡吃應季的食物。

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非常不起眼的六大長壽食物！

白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)化痰還抗(kang)ai。冬(dong)天(tian)萬物凋零，白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)卻仍如同(tong)松樹一樣青翠，受到人們普遍(bian)歡迎。在中醫看(kan)來，白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)可以(yi)解熱、化痰。現代科學發現，白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)的(de)營(ying)養價值高，8-30元食堂承包，種(zhong)類(lei)多，一年(nian)四季都能(neng)吃到，是(shi)熱門的(de)抗(kang)ai明(ming)星。冬(dong)天(tian)是(shi)吃白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)的(de)好季節，白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)豐富的(de)纖維(wei)和維(wei)生(sheng)素C，可以(yi)補足(zu)冬(dong)天(tian)蔬果(guo)攝取(qu)的(de)不(bu)足(zu)。但虛寒(han)體質的(de)人，不(bu)適合大量(liang)吃生(sheng)冷的(de)白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)，如泡菜(cai)(cai)(cai)。怎么吃健康(kang)：吃火鍋時，別忘了盡可能(neng)多加點白(bai)(bai)菜(cai)(cai)(cai)，消解燥熱之(zhi)氣。