蘇州百膳香快餐(can)配送有限公司(si)是一家經工商、衛生(sheng)、稅務等(deng)相關(guan)部門審批(pi)成立的專i業(ye)Ai級(ji)餐(can)飲服務型企業(ye)，長期致力于工廠、企業(ye)、學校、醫院等(deng)企事(shi)業(ye)單位職工膳食托(tuo)管、外送、食堂承包、廚房設計等(deng)后勤服務工作(zuo)。

非常不起眼(yan)的六(liu)大長壽食(shi)物！

海(hai)(hai)帶幫助不長胖。熱量低且(qie)充滿膠質、礦物質的海(hai)(hai)帶是(shi)很適合現(xian)代人的美(mei)容健康(kang)食品。海(hai)(hai)帶富含可溶性(xing)纖維，比一般纖維更(geng)容易消(xiao)化吸收，幫助順暢排i便(bian)。優點(dian)是(shi)，海(hai)(hai)帶熱量低，做為宵夜點(dian)心(xin)||無錫餐(can)飲(yin)管理||不用擔(dan)心(xin)發胖，很適合愛美(mei)的女性(xing)。怎(zen)么(me)吃健康(kang)：海(hai)(hai)帶與醋搭(da)配，醋可讓海(hai)(hai)帶軟(ruan)化，可以試試用醋涼(liang)拌海(hai)(hai)帶。加(jia)上冰塊的海(hai)(hai)帶湯，可以凸顯醋的酸味(wei)，口(kou)感更(geng)清爽。

蘇州百膳香快餐(can)配送(song)有限公司(si)是(shi)一家經工(gong)商、衛(wei)生(sheng)、稅務等(deng)(deng)相關部門(men)審批(pi)成立的專i業(ye)Ai級(ji)餐(can)飲服務型企業(ye)，長期致(zhi)力于(yu)工(gong)廠、企業(ye)、學校、醫院等(deng)(deng)企事業(ye)單位職工(gong)膳食托管、外送(song)、食堂承包(bao)、廚房設(she)計等(deng)(deng)后勤(qin)服務工(gong)作。

各式快餐的做法

蘆筍炒(chao)飯(fan)(fan)：很簡單，先炒(chao)少許哨子，然(ran)后(hou)(hou)加入切成(cheng)小(xiao)段的蘆筍，翻炒(chao)以后(hou)(hou)，把飯(fan)(fan)拌進(jin)去就可以便了。

      蒸(zheng)(zheng)南(nan)瓜：南(nan)瓜蒸(zheng)(zheng)著吃(chi)比煮著吃(chi)要甜很多。這也是個沒技(ji)術南(nan)瓜的菜，切成小塊，煮飯(fan)的時(shi)候，放在電飯(fan)鍋的蒸(zheng)(zheng)格上蒸(zheng)(zheng)，飯(fan)煮好之后(hou)，南(nan)瓜也就蒸(zheng)(zheng)熟了。

      甜(tian)皮(pi)鴨：買(mai)的(de)。

      還(huan)有(you)一道菜(cai)：亂(luan)七(qi)八糟的(de)，里面有(you)土豆、洋(yang)蔥、青椒(jiao)和(he)雞蛋。

豬肉蘆(lu)筍卷：把里脊(ji)肉切(qie)成大的薄片，昆山食堂，然(ran)后裹上(shang)蘆(lu)筍，先在(zai)平底鍋里煎(jian)至變色，然(ran)后加生抽料(liao)酒燜一下，就行。

蝦皮花菜：花菜先焯一下，然后(hou)加(jia)蝦皮，紅蘿卜(bu)粒勾(gou)芡

熗豆芽(ya)：油燒(shao)熱以后，加幾(ji)顆干(gan)辣椒爆香，應該再(zai)放(fang)點花椒，食(shi)堂承包，我搞忘了。然后再(zai)下豆芽(ya)，大火不(bu)斷(duan)翻炒就ok。

蘇州(zhou)百膳香快餐配(pei)送(song)有限公司是一(yi)家經工(gong)商、衛生、稅務等(deng)相關(guan)部門(men)審批成立(li)的專(zhuan)i業(ye)Ai級餐飲服(fu)務型企(qi)業(ye)，職工(gong)食堂承(cheng)包，長期致力于工(gong)廠、企(qi)業(ye)、學校、醫院等(deng)企(qi)事(shi)業(ye)單位職工(gong)膳食托管、外送(song)、食堂承(cheng)包、廚房(fang)設(she)計等(deng)后勤(qin)服(fu)務工(gong)作。

各式快餐的做法

素什錦：荷蘭豆、馬蹄、甜(tian)椒和(he)香菇加油和(he)鹽一起(qi)炒熟(shu)就行。不過荷蘭豆要先炒，因(yin)為比較不容易熟(shu)。

涼拌西芹：西芹切(qie)絲，先泡在淡(dan)鹽水里，然后撈(lao)出來(lai)，淋(lin)上熟辣椒(jiao)油就可以(yi)吃了，很簡單方便了。反正每天中(zhong)午吃飯之前他都(dou)會用微(wei)波(bo)爐加熱，這樣，涼拌菜(cai)估(gu)計也能加熱成熟菜(cai)了。

素什錦：荷(he)蘭豆、馬蹄(ti)、甜(tian)椒(jiao)和香菇加油和鹽一起(qi)炒(chao)熟就(jiu)行。不過荷(he)蘭豆要(yao)先炒(chao)，食堂內包，因(yin)為比較不容易(yi)熟。

涼拌(ban)西芹：西芹切絲，先泡在淡鹽水里，然后撈出來，淋上熟辣椒油就可以吃(chi)了，很簡單(dan)方便了。反正每天中午吃(chi)飯之(zhi)前(qian)他都(dou)會用微(wei)波爐(lu)加熱(re)，這樣(yang)，涼拌(ban)菜估計也(ye)能(neng)加熱(re)成熟菜了。