蘇(su)州百膳香(xiang)快餐配送有限(xian)公司是一家(jia)經工(gong)商(shang)、衛生、稅(shui)務等相關部門審批成立的專i業Ai級餐飲服務型企業，長期致力(li)于工(gong)廠、企業、學校、醫(yi)院等企事業單位(wei)職工(gong)膳食托管、外送、食堂(tang)承包、廚房設計(ji)等后勤服務工(gong)作(zuo)。

建康的飲食習慣

1、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒(mei)有營養價值可言。長期飲用，易(yi)罹患糖尿bing等疾病(bing)

2、剛(gang)出(chu)爐的面包不宜馬上食用!

3、遠(yuan)(yuan)離充(chong)電座。人(ren)體應(ying)遠(yuan)(yuan)離30公(gong)分以(yi)上。切忌放在床邊?

4、天天喝水八大杯

5、每天十杯水(shui)，膀胱ai不(bu)會來?

6、白天多喝水，晚上少喝水

7、一天不要(yao)喝(he)(he)兩(liang)杯(bei)以上的咖啡。喝(he)(he)太多易導(dao)致失1眠(mian)、胃痛

8、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去(qu)消(xiao)化，并使腦(nao)中(zhong)(zhong)血(xue)液集中(zhong)(zhong)到腸胃，食堂外包，易昏(hun)昏(hun)欲(yu)睡?

9、下午(wu)五(wu)點后(hou)，食堂內包，大餐(can)少吃(chi)。因(yin)為五(wu)點后(hou)身體(ti)不(bu)需那么多(duo)能量

蘇州百膳香快(kuai)餐配送有限公司是一家經工商、衛生、稅務(wu)(wu)等(deng)相關(guan)部門審批成立的專i業(ye)Ai級餐飲服務(wu)(wu)型企業(ye)，長期致力于(yu)工廠、企業(ye)、學(xue)校、醫院等(deng)企事業(ye)單(dan)位(wei)職工膳食托管、外送、食堂(tang)承包、廚房設(she)計(ji)等(deng)后勤服務(wu)(wu)工作。

喝水避開五(wu)大誤區(qu)才健康

誤區一：片面強調水中礦(kuang)物質

礦(kuang)泉水因(yin)含(han)(han)有人體所需要的一些(xie)礦(kuang)物(wu)質而深(shen)受大(da)家喜愛。但不(bu)(bu)少人卻(que)認為礦(kuang)物(wu)質含(han)(han)量(liang)越(yue)高越(yue)好，其實不(bu)(bu)然(ran)。飲用水中(zhong)應(ying)該(gai)含(han)(han)有適量(liang)、平衡(heng)的礦(kuang)物(wu)質，但礦(kuang)物(wu)質含(han)(han)量(liang)高并不(bu)(bu)能完全說明(ming)水的活力強。反之(zhi)，當水中(zhong)礦(kuang)物(wu)含(han)(han)量(liang)超標時(shi)，還會危害人體健康(kang)。例(li)如(ru)，當飲用水中(zhong)的碘化物(wu)含(han)(han)量(liang)在0.02-0.05毫克／升時(shi)，對人體有益，昆(kun)山食堂(tang)，大(da)于0.05毫克／升時(shi)則(ze)會引發碘中(zhong)i毒。

蘇州百膳(shan)(shan)香快(kuai)餐配送(song)有限公司是一家(jia)經(jing)工(gong)商(shang)、衛生、稅務(wu)等(deng)相(xiang)關(guan)部門審批成立的(de)專i業Ai級餐飲服務(wu)型企(qi)業，工(gong)廠(chang)食堂承(cheng)包，長期致力于工(gong)廠(chang)、企(qi)業、學校、醫院等(deng)企(qi)事業單位職(zhi)工(gong)膳(shan)(shan)食托管(guan)、外送(song)、食堂承(cheng)包、廚房設(she)計(ji)等(deng)后(hou)勤服務(wu)工(gong)作。

喝水避開五大誤區才健(jian)康(kang)

喝水僅為解渴

口(kou)渴了(le)才喝水(shui)，不渴就不用補(bu)充水(shui)分。人(ren)們喝水(shui)時往往忽略(lve)了(le)水(shui)的營養(yang)及bao健(jian)功能。

干凈、安全、健康(kang)的水(shui)是很(hen)廉價有(you)效的bao健品。水(shui)在體(ti)內能(neng)將蛋白質(zhi)、脂肪、碳水(shui)化合物、礦物質(zhi)、無機鹽等(deng)營養物質(zhi)稀釋，這樣才(cai)能(neng)便于人體(ti)吸(xi)收。由(you)于一(yi)切細胞的新陳(chen)代謝都離不開水(shui)，只有(you)讓細胞也喝足水(shui)，才(cai)能(neng)cu進新陳(chen)代謝，提高(gao)自身的抵抗力和(he)mian疫(yi)力。