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非常不起(qi)眼的六大長(chang)壽食物！

蕎麥(mai)降(jiang)ya助睡眠。蕎麥(mai)含有強力抗yang化物，可以(yi)(yi)降(jiang)xue脂(zhi)、增強血管彈性、防止血液(ye)凝結，是(shi)很(hen)好的(de)護心食物。此外，其降(jiang)xue壓和zhu眠的(de)效果也很(hen)好。蕎麥(mai)還(huan)是(shi)很(hen)好的(de)大腸清(qing)道夫，纖維含量是(shi)一般白米的(de)6倍(bei)，所以(yi)(yi)有“凈腸草(cao)”之稱。怎么吃健康：可以(yi)(yi)將蕎麥(mai)面涼拌、煮湯。也可以(yi)(yi)將蕎麥(mai)和米飯一起蒸或(huo)熬粥。

蘇州百膳(shan)香快餐配送有(you)限公(gong)司是一家(jia)經工(gong)(gong)商、衛生、稅務等相關部(bu)門(men)審批成立的專i業Ai級餐飲服務型(xing)企業，企業食(shi)(shi)堂承包(bao)(bao)，長(chang)期致(zhi)力于工(gong)(gong)廠、企業、學校、醫院等企事(shi)業單位職工(gong)(gong)膳(shan)食(shi)(shi)托管(guan)、外送、食(shi)(shi)堂承包(bao)(bao)、廚房設計等后勤服務工(gong)(gong)作。

單調，油(you)水(shui)少，菜就像水(shui)煮(zhu)的(de)(de)(de)(de)，沒(mei)有(you)食(shi)欲，員工(gong)投(tou)訴一直(zhi)不斷。相信這是所(suo)有(you)后(hou)勤餐(can)(can)飲，吳(wu)中(zhong)區(qu)食(shi)堂(tang)，伙食(shi)負責人(ren)共同tou痛的(de)(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。換一家不行(xing)(xing)再換一家還(huan)是不行(xing)(xing)。為(wei)(wei)什么(me)呢？因(yin)為(wei)(wei)很多的(de)(de)(de)(de)快餐(can)(can)公(gong)司，快餐(can)(can)店(dian)追求數量，利潤而忽(hu)略(lve)了(le)品質。追求色澤而忽(hu)略(lve)了(le)口感，所(suo)用的(de)(de)(de)(de)廚(chu)房(fang)管理人(ren)員與廚(chu)師大(da)多沒(mei)有(you)經(jing)過嚴酷的(de)(de)(de)(de)，現場就餐(can)(can)分餐(can)(can)員工(gong)的(de)(de)(de)(de)直(zhi)面(mian)批評，食(shi)堂(tang)內(nei)包，挑(tiao)剔，建(jian)議的(de)(de)(de)(de)洗禮。而是很自我(wo)的(de)(de)(de)(de)認(ren)為(wei)(wei)那些(xie)(xie)菜可以很好(hao)。我(wo)的(de)(de)(de)(de)手藝很好(hao)等(deng)等(deng)。這些(xie)(xie)問(wen)題(ti)是目前絕大(da)部(bu)分快餐(can)(can)公(gong)司與快餐(can)(can)店(dian)的(de)(de)(de)(de)弊端，有(you)了(le)這些(xie)(xie)問(wen)題(ti)，試問(wen)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)員工(gong)怎(zen)么(me)能 吃好(hao)喝(he)好(hao)，不吃好(hao)喝(he)好(hao)又怎(zen)么(me)能工(gong)作好(hao)。

蘇州百膳(shan)香快餐配送有限公司是一家經工商、衛(wei)生、稅務(wu)等(deng)(deng)(deng)相關部門審批成立的專i業Ai級(ji)餐飲(yin)服務(wu)型企業，長期致力(li)于工廠、企業、學校、醫院等(deng)(deng)(deng)企事業單位職(zhi)工膳(shan)食(shi)托管(guan)、外送、食(shi)堂承包、廚房設計等(deng)(deng)(deng)后勤(qin)服務(wu)工作。

各式快餐的做法

糯米蒸排骨：以前做過的，有(you)興趣的就參照54號盒飯(fan)。

炒三色(se)辣(la)椒(jiao)：就是(shi)紅黃綠三種顏色(se)的辣(la)椒(jiao)切成(cheng)絲，一起炒炒就好了(le)。

飯上面的是脆(cui)皮腸，切幾(ji)刀，丟在湯里煮(zhu)煮(zhu)就成小章(zhang)魚的樣子了，不過是沒有眼(yan)睛鼻子的小章(zhang)魚。

炒牛肉(rou)(rou)：牛肉(rou)(rou)切薄片，加醬(jiang)油和淀粉腌(a)一下，青(qing)紅椒(jiao)切片，熱(re)油，爆香姜蔥蒜，先(xian)下牛肉(rou)(rou)炒，快炒熟時，員(yuan)工食堂外包，再放青(qing)紅椒(jiao)翻(fan)炒一下

蔥油(you)茭白：看(kan)上去有點(dian)像(xiang)土(tu)豆絲哈(ha)。茭白切絲，先在開水(shui)里(li)焯(zhuo)一下，撈(lao)起(qi)來瀝干水(shui)，用炒鍋(guo)熱油(you)，爆香姜蔥蒜(suan)，多放點(dian)蔥再把茭白倒(dao)下去翻炒一下就行(xing)。

涼拌豇豆：豇豆切(qie)成小段，開水里煮熟，然后(hou)放進缽缽雞(ji)剩下的湯里泡一段時間，就可以了。