蘇州百膳(shan)香快餐(can)配送(song)有限公司是(shi)一(yi)家經工(gong)商(shang)、衛生、稅務(wu)等相關(guan)部門(men)審(shen)批成立的專i業Ai級餐(can)飲服(fu)務(wu)型企(qi)業，長期致力于工(gong)廠(chang)、企(qi)業、學校(xiao)、醫院等企(qi)事業單(dan)位職工(gong)膳(shan)食(shi)托管、外送(song)、食(shi)堂承包、廚房設計等后(hou)勤服(fu)務(wu)工(gong)作。

各式快餐的做法

1、糟(zao)辣魚：糟(zao)辣椒(jiao)其(qi)實就是剁辣椒(jiao)，先下油鍋炒(chao)香姜(jiang)，再放(fang)剁椒(jiao)，然后再放(fang)魚骨(gu)頭，炒(chao)一會，加清水，食堂內包，燒開(kai)，新區食堂，等湯變(bian)白(bai)了(le)(le)，就可(ke)以放(fang)魚片了(le)(le)，等魚片一變(bian)色(se)，就可(ke)以起鍋了(le)(le)，魚肉(rou)那個(ge)嫩呀，不(bu)擺了(le)(le)。

2、涼(liang)拌魚i腥(xing)草：太簡單了，把買來的魚i腥(xing)草洗干(gan)凈(jing)，拌上熟油(you)辣椒(jiao)就行了。

3、炒三絲(si)：就是豆(dou)腐絲(si)＋甜椒絲(si)＋西芹絲(si)＋油＋鹽(yan)（請(qing)忽略我的刀工）。

蘇州百膳(shan)香快餐配送有限(xian)公(gong)司(si)是一家經工(gong)商、衛生(sheng)、稅務(wu)等相關部(bu)門審批成立的專i業Ai級餐飲服務(wu)型企業，職(zhi)工(gong)食堂承包，長期(qi)致力于(yu)工(gong)廠(chang)、企業、學校、醫院等企事(shi)業單(dan)位(wei)職(zhi)工(gong)膳(shan)食托管、外送、食堂承包、廚(chu)房設計等后勤服務(wu)工(gong)作。

喝水避開五大誤區才健(jian)康

喝水僅為解渴

口(kou)渴(ke)了才喝水，不渴(ke)就不用(yong)補充水分。人們喝水時(shi)往(wang)往(wang)忽(hu)略了水的營(ying)養及(ji)bao健功能。

干凈(jing)、安全、健康的(de)水(shui)(shui)是很廉價(jia)有(you)效(xiao)的(de)bao健品。水(shui)(shui)在(zai)體內能(neng)將(jiang)蛋白(bai)質(zhi)、脂肪、碳水(shui)(shui)化合物(wu)、礦物(wu)質(zhi)、無機鹽等營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)稀釋，這樣才(cai)能(neng)便于(yu)人體吸收。由于(yu)一切(qie)細胞的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)都(dou)離不開水(shui)(shui)，只有(you)讓細胞也喝足水(shui)(shui)，員(yuan)工食堂承包，才(cai)能(neng)cu進新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，提高自身的(de)抵抗力和mian疫力。

蘇州(zhou)百膳香快餐配送有(you)限公(gong)司是一家經工(gong)(gong)商、衛生、稅務(wu)等(deng)(deng)相關(guan)部門(men)審(shen)批成立的專i業Ai級(ji)餐飲服務(wu)型企業，長期致(zhi)力(li)于工(gong)(gong)廠、企業、學校、醫院等(deng)(deng)企事業單位職工(gong)(gong)膳食(shi)托管、外(wai)送、食(shi)堂承包(bao)、廚房設(she)計等(deng)(deng)后勤服務(wu)工(gong)(gong)作。

各式快餐的做法

雙椒(jiao)炒洋蔥：算(suan)是出鏡(jing)率比較高的(de)菜了(le)，因(yin)為洋蔥是這個(ge)季節里很便宜的(de)菜。洋蔥、青椒(jiao)、甜椒(jiao)切絲加(jia)油加(jia)鹽炒炒就好。

苦瓜(gua)土豆泥：我認(ren)為土豆泥里(li)面加(jia)任何蔬菜都可以(yi)的，所(suo)以(yi)加(jia)了苦瓜(gua)試試

土(tu)(tu)豆泥的做法很簡單(dan)，把土(tu)(tu)豆切(qie)成(cheng)小塊，放湯鍋里煮pa，然后壓成(cheng)泥，再加入喜(xi)歡的蔬菜炒炒就可以。

黑胡(hu)(hu)椒(jiao)牛排：牛肉切(qie)大塊，用刀背拍松，加(jia)黑胡(hu)(hu)椒(jiao)料酒醬油洋(yang)蔥碎腌，平底鍋(guo)里倒油，煎(jian)熟即可。